აღწერა
ფიტნესი არის არა მარტო სპორტი, არამედ ცხოვრების წესი, რომელიც ხელს უწყობს ჩვენი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის გაუმჯობესებას.
ამ სახელმძღვანელოს შექმნის მიზანი ფიტნესის შესახებ ყველა საჭირო ცოდნის მოწოდებაა, იქნება ეს ძირითადი ცნებები და ტერმინები თუ უფრო რთული ვარჯიშის პროგრამები და კვება. აქ ნახავთ სასარგებლო რჩევებს, შეიტყობთ სხვადასხვა სახის ფიზიკური აქტივობის შესახებ და გაეცნობით ვარჯიშის ყველაზე ეფექტურ მეთოდებს.
წიგნის მიზანია, მკითხველს შთააგონოს ფიტნესის ვარჯიშის დაწყება და დაეხმაროს მიზნებისა და საჭიროებების შესაბამისი ინდივიდუალური პროგრამის შერჩევაში.